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>>>申论热点
不久前发布的《中国的全面小康》白皮书指出，全民健身热悄然兴起，从竞技体育到群众性体育活动，从国际赛事摘金夺银到闲暇时跳起欢快的广场舞，全民健身强健着民族筋骨、强大着民族力量，中国正在从体育大国迈向体育强国。
健康是责任，健身是任务。习近平总书记强调：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。当前，随着生活水平的提升，人们越来越注重追求健康生活，愿意花更多时间投入健身活动，主动健身、科学健身日益成为越来越多人的自觉选择。健身是健康生活方式的重要内容，可以增强体魄，提高生活质量，减少医疗开支。世界卫生组织研究发现，影响健康的因素中，行为和生活方式占比达到60%。由此可见，健康的“钥匙”就握在自己手里，健身是经济有效的健康策略。
更好满足群众多层次健身需求，有必要解决一些现实问题。比如，运动场馆不足，订场地靠“抢”的压力如何缓解?因跳广场舞而产生的占用公共场所、影响正常生活秩序的矛盾怎样化解?自行车道被占用，骑行爱好者只能绕行的问题怎样解决?对于城市治理者而言，这既是补齐城市治理短板的内在要求，也是广泛开展全民健身活动的题中应有之义。
对于许多人而言，便捷性也是长期坚持健身的一个关键因素。家门口就能找到健身场所，下楼就能得到锻炼，人们的健身热情自然会更高。从北京以多种形式打造“15分钟健身圈”，到江苏加快推进体育公园、健身步道建设，再到四川成都推动在老旧厂房、屋顶空间、桥下空间等“金角银边”植入体育设施，各地不断盘活空闲地、边角地等资源，规划建设贴近社区、方便可达的大众健身场所，让更多人能就近享受运动的快乐，也让运动和健康的理念更加深入人心。
与过去相比，今天的体育设施数量已有了较大增长。国家体育总局发布的数据显示，截至2020年底，全国体育场地共371.34万个，面积达30.99亿平方米，人均体育场地面积2.2平方米。也要看到，人民日益增长的体育健身需要和健身设施发展不平衡不充分的矛盾较为突出，群众“健身去哪儿”的问题还没有得到有效解决。《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年，基本建成县乡村三级公共体育设施网络，人均体育场地面积不低于2.3平方米，在城镇社区实现“15分钟健身圈”全覆盖。不断增加体育设施供给，同时加强统筹，盘活现有体育设施，才能让运动健身更好成为社会风尚。
进一步激发群众健身热情，还有必要加强管理，让全民健身更加有序。没有规矩，不成方圆。广场舞该选择在哪里跳，如何避免扰民?健步走队伍应该控制在多少人，怎样避免影响机动车正常行驶?徒步、攀岩等户外运动要遵守什么规则?既不断增加场地供给，又引导健身者遵守社会秩序、树立规则意识，才能促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求。
同健康相伴，与幸福同行，这既是时代的呼唤，也是百姓的期盼。相信在各方共同努力下，全民健身将不断迈上新的台阶，群众的生活将更加多姿多彩。
《 人民日报 》( 2021年10月13日 05 版)
>>>2022公务员考试笔试模拟试题练习
(单选题)
关于运动中受伤的处置方式，下列说法错误的是：
A.可通过伸展练习缓解运动后的肌肉酸痛
B.运动中发生肌肉痉挛可采用冷敷痉挛部位来缓解
C.一般性关节韧带损伤后，应在24小时内采用冷敷
D.运动骨折后，应先用夹板或其他代用品固定伤肢
正确答案 B
解析
本题考查科技常识。
A项正确，肌肉酸痛可以说算肌肉疲劳，肌肉酸痛的原因有两种：一种是乳酸堆积导致的酸痛，还有一种是延迟性肌肉酸痛。可以采取如下有效方式缓解：(1)运动后一定要伸展，拉伸可以让筋膜扩张有利于肌肉整体的体积增长。可以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。能够有效的缓解肌肉的压力，速肌肉的恢复。(2)对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解;
B项错误，应对肌肉痉挛的具体方法要根据肌肉疼痛的不同感受而定。一旦发生肌肉痉挛，应缓和地帮助痉挛的肌肉伸展，直到痉挛和疼痛消失，再柔和地按摩。按摩后如果肌肉仍紧绷，需要热敷;而按摩后觉得肌肉酸痛则需冷敷。B项说法不全面;
C项正确，对于一般性关节韧带损伤，应在 24 小时内采用冷敷，必要时加压包扎 24 小时以后采用理疗，热敷、按摩、针灸等方式治疗;
D项正确，运动骨折后不要移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，及时护送医院检查治疗。
本题为选非题，故正确答案为B。
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